Løperinformasjon
Svømmingen går i "Mulvika" hvor vi i årevis har svømt om somrene. Det er ikke alltid klart vann her, men det er ofte lite bølger og god temperatur. Det kan være brennmater nå avhengig av strøm og temperatur. Bruk en fet og god solkrem i ansiktet, så går det stort sett greit. Ikke få panikk.
Det er normalt
lite trafikk på veiene her på søndager, men vis hensyn og følg
trafikkreglene. Draftingreglene skal følges! Det skal være 10 meter frem til syklisten foran. Ved forbikjøring plikter den som blir forbikjørt å legge seg ned på 10 m avstand. Forbikjøringen skal finne sted i løpet av 30 sekunder.
1. Søndag morgen:
Dere ankommer Holmestrand og finner
parkering. Kart over hvor dere bør parkere legger jeg ut på nettsidene
om kort tid. Dere henter deretter posen deres som inneholder: Startnr, badehette, sikkerhetsnåler, buksestrikk for startnr (slik at
dere kan dra startnr rundt fra rygg til front etter sykkeletappen).
I stedet for sykkelnummer blir dere merket på venstre overarm, samt venstre
legg.
2. Sanitet:
Det er toaletter i parken. Vi setter frem
anitbakteriell spray og ekstra toalettpapir. Si fra umiddelbart til
arrangør hvis noe ikke er som det skal være...
3. Start:
Vi
starter fra vannet; alle utøvere bør være i vannet senest 09.50. Det
svømmes én runde av 1900 meter. Tilbake mot T1 vil dere passere en
brygge ved den store kornsiloen. Dere skal svømme ca 250 meter videre
og komme opp av vannet ved båtrampen helt innerst ved moloen.
ALLE GÅR UT I VANNET YTTERST VED MOLOEN, SLIK AT VI KAN FORETA TELLING AV UTØVERNE FØR DE GÅR UT I VANNET!
4.
Sykkelstart: Sykkeletappen starter i bunnen av en bakke. Vær fornuftige
i forhold til om dere bør ta på sko før dere hopper på sykkelen eller
ikke... Det skal overhodet ikke sykles i vekslingsområdet.
5.
Sykkeletappen: Det skal sykles fire runder av 20 km. Etter runde #4
skal dere starte på femte runde og sykle 4,5 km ut til rundkjøringen
ved Helland, vende rundt denne og sykle strake veien tilbake til
vekslingsområdet (T2). Løypekart samt bilder er lagt ut på nettsidene. Løypen er merket.
6. Langing av drikke / Depot:
Det
er langesone ved runding på sykkelen. Det er en ekstra bred veiskulder
på høyreside ved passering av Hagemannsparken. Det vil være langing av
sykkelflasker her, samt mulighet for egen support. Kast fra dere en tom
sykkelflaske i nettet vi har satt opp 50 meter før langesonen og få en
full flaske i retur... Det vil også være mulig å sette opp ekstra hjul
i depot her.
7. T2:
Ved inngang fra sykkelen
vil dere sykle ned bakken dere kom opp. Hold lav fart her så dere
klarer å stoppe i tide!!! Hopp av sykkel og løp inn i T2. Hjelmen beholdes på helt til sykkelen er plassert i stativet!
8. Løp:
Dere
løper først en runde i boligområdet i idylliske Hagemann. Deretter
tilbake, hvorpå dere følger stien gjennom parken og over en kort stump
av sandstranden, før dere passerer gjennom gjerdet inn til gamle
Felleskjøpet. Ta brått mot høyre og opp bakken før dere løper inn på
sykkelstien sørover. Sykkelstien følger dere langs bukta, videre inn
til Almedal, gjennom boligområdet, før dere løper videre oppover og til
toppen av bakken før Snekkestad. Væskestasjon og vending før dere
returnerer og løper samme vei tilbake... Løypen er merket.
9. Mål:
Etter tre runder på løp vil målgang være foran sceneområdet i parken.
Antatt badetemperatur:
Det har vært en lang og kald vinter. Temperaturen har lenge ligget rundt 15-16 grader, men med sol de neste dagene frem mot søndag håper vi på rundt 17-18 grader.
DET KONKURRERES I FØLGENDE KLASSER FOR DAMER OG MENN:
SENIOR 20 - 39
MASTER I 40-49
MASTER II 50-59
MASTER III 60-69
I TILLEGG KONKURRERES DET OM LAGGULL. DE TRE BESTE TIDENE FOR UTØVERNE FRA EN KLUBB LEGGES SAMMEN.